CLASES

CROSSFIT

Nuestra actividad principal. Recomendada para personas de cualquier edad y forma física.

Grupos reducidos donde, de forma supervisada, atletas de todos los niveles pondrán a prueba sus aptitudes físicas a través del wod o entrenamiento del día (workout of the day, en inglés) a la vez que perfeccionan su técnica de ejecución de todos los ejercicios.

Recuerda: es divertido, es duro, ¡y funciona!

CROSSFIT INICIACIÓN

Si nunca has practicado CrossFit, éste será tu punto de partida. Se trata de un programa de un mes de duración en el que se te formará de forma progresiva sobre los ejercicios y principios fundamentales de CrossFit. Para conseguirlo, emplearemos una metodología en la que combinaremos explicaciones teóricas con mucha práctica y siempre en contacto directo con una sesión real de CrossFit.

Tanto si tu rutina anterior es más bien sedentaria o vienes de haber estado realizando algún deporte o actividad funcional intensivamente, ¡no te preocupes! Al igual que en nuestro programa de CrossFit, cada sesión está diseñada para ser adaptada a todos los niveles de fitness.

CROSSFIT PARA MAMÁS

Sesiones de CrossFit diseñadas para atender necesidades específicas de mujeres que desean aprender a ejercitarse utilizando correctamente la respiración, el abdomen y el suelo pélvico. En concreto, se tratarán problemas típicos de mujeres que han dado a luz como la diástasis abdominal y la debilidad del suelo pélvico.

Visita la página específica de CrossFit para mamás para más información. 

OPEN BOX

Sesiones de entrenamiento libre supervisadas. Pensadas para practicar debilidades, entrenamiento específico, complemento a las sesiones normales de CrossFit para competidores, realizar entrenos de otros días, etc.

CF COMPETICIÓN

CrossFit aplicado a competidores. Doble sesión, programación específica, entrenamiento por prioridades, seguimiento personalizado… Todo lo necesario para preparar a atletas para competir a nivel nacional e internacional.

CF WEIGHTLIFTING

Entrenamieto específo de halterofilia aplicada a CrossFit, orientada a mejorar técnica y rendimiento a la hora de realizar un WOD.

CF CONDITIONING FOR RUNNERS

CrossFit aplicado específicamente a corredores y triatletas como complemento a su entrenamiento. Consulta para más información.

CF SPORTS

CrossFit aplicado a deportes, tanto grupales como individuales como complemento a su entrenamiento: fútbol, baloncesto, voleibol, tenis, pádel…. Consulta para más información.

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