CROSSFIT PARA MAMÁS
UNA CLASE DE CROSSFIT DISEÑADA ESPECIALMENTE PARA MAMÁS
Se trata de una hora de CrossFit diseñada para atender necesidades específicas de mujeres que desean aprender a ejercitarse utilizando correctamente la respiración, el abdomen y el suelo pélvico.
En concreto, se tratarán problemas típicos de mujeres que han dado a luz como la diástasis abdominal y la debilidad del suelo pélvico.
¿Tienes preguntas? Tratamos de resolverlas a continuación:
¿Cómo está estructurada la sesión de CrossFit para mamás?
La hora de CrossFit para mamás comenzará con actividades de aprendizaje postural, respiración y fortalecimiento específicas.
El resto de la sesión se desarrollará según la metodología CrossFit. Como es propio de CrossFit, se llevarán a cabo las adaptaciones necesarias para cada persona para que puedan aprovechar al máximo la sesión de forma segura.
¿Quién puede apuntarse a estas clases?
- Mamás, evidentemente.
- Mujeres que, sin necesidad de ser madres, quieren practicar CrossFit de forma segura y controlada, utilizando correctamente la respiración, la musculatura del abdomen y el suelo pélvico.
Trabajo en coordinación con un fisioterapeuta (para casos de diástasis abdominal u otros problemas previos). Especialmente recomendado para casos de post-parto reciente o de pocos meses
Para optimizar el proceso y garantizar resultados, puede ser recomendable acudir a un fisioterapeuta para que evalúe tu caso.
En todo caso, en clase realizarás actividades de fortalecimiento genéricas y te adaptaremos el entrenamiento a tus características. No tendrás ningún problema y obtendrás grandes resultados.
¿Se trata de autentico CrossFit o es un CrossFit "light"?
Es CrossFit auténtico. CrossFit se adapta a todos los niveles de fitness, depende de ti: tú controlas la intensidad y el esfuerzo que estás dispuesta a dar.
¿Qué horario tienen las clases?
Las clases de CrossFit para mamás se darán todos los lunes, miércoles y viernes de 10:15 a 11:15.
¿Qué precio tienen las clases?
CrossFit para mamás tiene el mismo sistema de tarifas que las clases de CrossFit. Actualmente, y salvo que quieras venir a más sesiones por semana (para hacer CrossFit u Open Box), la tarifa por 3 sesiones semanales es de 60€. Consulta nuestras tarifas si quieres más información.
Estoy interesada, ¿cómo me apunto o pido más información?
La inscripción es muy sencilla: contacta con nosotros a través de cualquier medio o ven a visitarnos. ¡Te esperamos!